今家に着きました。

語学の勉強方法を紹介できなくてごめんなさい。朝のブレックファーストミーティーングできになる情報を得たのでその現場を見学に行って今家につきました。感想を一言でいえば、成功は逆転の発想からなるということです。今日は興奮して寝れそうもありません。頭脳に不可能はないかもしれません。

ミーティング

明日、７時からブレックファーストミーティングを行います。スタッフ全員で朝食を食べながら、意見交換を行いますが朝は積極的な意見が出て楽しいです。明日どんな意見がでるか、いまからワクワクしています。

21世紀は女性の時代

まいがいなくこれからの時代は女性の時代である。しかし、現状を見ると才能を活かしきれていない女性が多すぎると思います。たしかに育児等で自分の時間をもてないのが、いまの日本です。私はこれではいけないと思っています。女性の方に提言があります。語学を学んでください。これからは、ますます国際化が進んできますので、語学力がある方の活躍の場が広くなってきます。語学を学ぶのは何もむずかしくありません。勉強方法は明日紹介します。

営業のかたに連絡事項があったので、電話をしたら「休みだから電話をしないで」と不機嫌な声で言われました。私は独立をしてから、丸一日休んだことはありません。特に休みたいと思ったこともありませんし、私にとって仕事が遊びにもなっています。そのような感覚だから、２１時過ぎに電話をしてしまうのです。Aさん本当にごめんなさい。

雨の日の鍛え方

普通は雨の日だと、テンションが下がることが多いですよね。しかし、私は雨は雨の日で楽しく運動をしています。。私は、雨の日は進んでプ－ルに行きます。雨の日しかプ－ルへ行かないので、雨がまちどうしいときがあります。私は泳ぐにも大好きですが、あえて雨の日を楽しく過ごすために、雨の日以外はプ－ルへ行きません。したがって、プ－ルへ行ける日は、朝からワクワクしています。

失敗学 手抜き

私が以前、勤務していたスポーツクラブではお客さま個々に個人メニューを作成していましたが、腰痛解消メニュー　筋力アップメニューなどマニュアル化してしまいました。その結果、お客様との親密感が薄れてしまいました。メニューを時間をかけて作成することで、お客様の顔を思い浮かべて作成していたので、おのずと親密感が生まれていました。その経験を生かし私はパーソナル専門の組織を設立したのです。

スウェットは禁止

自宅にいるときは、どうしてもラフなスタイルになりがちですが、注意してもらいたいのが、スウェットなどゴム状のパンツははかないでください。ゴム状のものは、どうしてもウエストが大きくなったのが、気が付かないのです。特に、休日は厳禁です。

失敗談 え女性なの？

スポーツクラブに勤務している時、ある新加入のお客さまの担当になりました。その人が短髪で髪の毛を立たせていて本当に格好よかったので、疑いもなく男性として接客していました。ところが、更衣室の説明をしようと思い中に入ろうとしても、入ってこないのです。（当然ですよね）そのとき、初めて気がつきました。女性なんだ！顔から火が出るくらい恥ずかしかったです。思いこみは危険です。

1時間早く起きれば

1時間早く起きれば、肉体を大きく変えることが可能です。人生そのものを変えてしまいます。１時間あれば、３０分のウォ－キングの後シャワ－も浴びることもでき、さらに勉強もできます。ちなみに私は、毎朝４時００分に起床し５時から１時間３０分のランニングにはいります。朝早く起きることが、肉体改造への最短距離だと思います。

失敗談 白黒をつけすぎ

２０代頃の私は、白黒をはっきりつけすぎました。その結果、交際範囲が限られていまし、私自身もトゲトゲしかったと思います。高校野球のトレーナーをしていた時も、父母会をかってに毛嫌いして、一言も口をききませんだした。結局３年でやめさせられました。それ以降も、父母会とさらに距離をおくことになりました。悪いことは重なるもので、仕事の数もドンドン減ってしまたのです。これではいけないと思い、いろいろ考えた結果、色にもグレーがあるように人にもグレーゾーンがあってもいいのではないかと思い、意識して物事を一度このグレーゾーンに入れることにしました。そうしたら気持ちに余裕ができ、交際範囲も広がりました。このグレーゾーンが、現在の人間関係によるストレスを緩和してくれるのでは。

失敗談

独立した当初は、依頼があれば断らないで全て受けていました。そしてやってしまいました。同日、同時刻に二つの仕事を入れてしまったのです。それ以来、A５サイズの手帳を利用し、仕事内容を色分けしてスケジュール作成を、絵を画くように楽しみ何回も手帳を見て、スケジュールを頭の中に入れるようにして、ダブリを防いでいます。ちなみに４色ボールペンを活用し、目標が赤　施術が緑　トレーニング指導が青　打ち合わせ、事務処理当が黒で実行したらそれぞれの色で消すようにしています。

スタイルをいいと思わせる裏ワザ

スタイルがいいと思わせるために、肩甲骨周りに脂肪をのせないでください。できれば肩甲骨の周りに筋肉をつけるとさらに、美しくみえます。特に私と同じ歳の昭和４２年生まれの女性は、意識して鍛えてください。医学的に証明はされていませんが、３９歳でのすごし方が、４０歳以降のスタイルに大きく影響します。これは、この世界でいきてきた私の経験から得たものです。これからも人生を謳歌しましょう。

勉強方法

勉強は、教科書や本から学ぶだけではないと思っている。学ぶ場所は、いろいろあります。人が集まる場所は、すべてが勉強になります。ゆえに私もよく一人で、ブラブラします。そして情報収集をしています。現在情報をまとめたノートが７冊になりました。

人と会うのが好き

私は、可能な限り水曜の午前は人と会うことにしています。午前といっても、昨日は、紳士服専門店の方と会いました。彼も言っていましたが、やはり男性の肥満が増えてきたようです。特に、結婚して数年の男性が、太りスラックスが合わなくなり、来店するケ－スが多いそうです。太ると出費も重なるので、くれぐれも肥満には注意を。

聞き上手

トレ－ナーはお客様との、対話が大切です。さらに聞き役に徹することが大切です。対話をする中で、やせない訳や、私の所に来る本当の理由もわかります。このことは、トレーナーに限らず世の中の、全てのご亭主に言えることでは。家庭円満の秘訣　ずばり奥さんの聞き役に徹しましょう。恋人関係も同じですよ。

筋トレでマイナス５パーセント

私のお客さんの女性が筋トレで、体脂肪が５パーセント減少しました。筋トレも週に一回だけです。そして何よりもびっくりしたのが、年齢が１０歳は若返って見えることです。実年齢は４６歳ですが、どうみても４６歳には見えません。３６歳と言っても、誰も疑いません。それほど美しくなりました。トレーナーとして責任を果たせました。なお、彼女は現在も筋トレを継続中です。

本物は最高

私は、アメリカでトレーナー活動をしたいと思っています。なぜなら、以前ドジャースタジアムで体感した感動が忘れることができません。もちろんメジャーの試合もそうですが、球場に入った瞬間に感じたあの匂いが忘れられません。あの匂いとは、天然の芝の匂いです。東京ドームや名古屋ドームでは得られなかった感動です。やはり野球は天然の芝で行うスポーツです。最近日本人選手に怪我が多いのも、人工芝が関係しているのではないでしょうか。話を戻しますが、メジャーではトレーナーの立場が確立されているのです。だから、私はアメリカで医療として認められている、カイロプラクティックも学びました。私には、二人の子供がいて二人とも野球をやっています。どちらかがメジャーに挑戦してくれたら最高です。

昔の友人

今日昔の友人に偶然あいました。彼は、大手企業のサラリーマンをやっています。毎日残業で帰りは、11時ぐらいになるらしいです。以前同級会であった時は、給料の多さにビックリしました。（さすが大手）　しかし今日の彼は、何か元気がありませんでした。いろいろ話をして、別れましたが別れ際の彼の一言「いいな。好きな事を仕事として、おまけに社長もやっているなんて、うらやましいよ。」　人の人生をうらやむ人間は夢はつかめない。と言いたっかた私でした。

野球肘

ここ数日、高校野球球児のコンディショニングが多かったです。ほとんどが肘の痛みです。肘が痛くなる理由もわかるような気もします。なぜなら、みな細いのです。本当にこの体は野球をやっているのかと、思うくらい細いのです。やはり筋肉は必要だとつくづく思いました。

気になる二の腕

女性なら誰もが気になる二の腕。何とかならないのかと。何とかなります。用意するのは、５００ミリリットルのペットボトル２本。飲み口のところを親指と一指し指で持ち、肘を曲げて首の後ろにペットボトルが来るようにして、次にペットボトルを頭のうえに持ち上げるようにします。これが二の腕の筋トレです。頑張ってください。

若く見られるコツ

人は大多数が若く見られたいですよね。老けて見られる人もあれば、若く見られる人もいるこの差はいったいなんだろう。実はこつがあります。細い筋肉をつけることです。細い筋肉をつけるには、軽い負荷でトレーニングを行うことです。歩いている速さで走るランニングが最適です。なお、太ることは問題外です。

儲からないよ

トレーナーは儲かりませんよ。それから格好いい仕事ではありません。

マンガは参考書

日本のマンガは最高ですね。トレーナーの仕事をしていると、いろいろなスポーツの選手と接するため、そのスポーツの競技特性を勉強するため、私はマンガを活用します。野球ならドカベン、大甲子園、バスケならもちろんスラムダンク、テニスならテニスの王子様です。ぜひ、この機会にマンガを読んでください。

やるぞ 筋トレ

筋トレは、軽い負荷だったら毎日やっても大丈夫です。私も毎日やっています。ちなみに、ベンチプレスは４０キログラムを３０回です。

スタッフ募集

運動指導をやりたい人、興味がある人、トレーナーに挑戦してみませんか。

自然を感じる5時

私は、毎朝４時に起床して５時からランニングに行きます。この５時という時間は、不思議な時間です。何が不思議なのか言葉では言い表せないのですが、とにかく不思議で、自然を感じたり、自然のパワーを貰えます。ぜひ一度５時からのランニングをためしてください。

語学

トレーナーも語学力が問われます。英語は、日常会話には困りませんが、他の語学はまったくだめです。勉強します。ちなみに、私が英語をマスターした方法は、DVDを言語のまま見ました。この勉強方法は結構つかえますよ。

効果ある時間

寝る直前にストレッチを１５分程度行ってください。効果抜群です。腹筋運動でも行えば、仮面ライダ－になれるかも。